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運(yùn)動改變糖尿病，管理伺“型”而動
日前，由國家衛(wèi)計(jì)委宣傳司指導(dǎo)，健康報(bào)主辦的“健康中國 傳播激勵計(jì)劃之 運(yùn)動改變糖尿病”溝通會在京舉辦，全球唯一一支全部由糖尿病患者組成的諾和諾德之隊(duì)的隊(duì)醫(yī)及隊(duì)員代表受邀參會，北京大學(xué)第一醫(yī)院的郭曉蕙教授到場就運(yùn)動與糖尿病話題進(jìn)行了探討。
中國有著龐大的糖尿病人群，如何有效管理血糖是個非常專業(yè)的問題。運(yùn)動可改善胰島素敏感性，使人體內(nèi)的胰島素或降糖藥物更好地發(fā)揮作用。運(yùn)動還可降低人體脂肪，降低大血管并發(fā)癥發(fā)生的風(fēng)險。北京大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)分泌科主任郭曉蕙教授表示， “現(xiàn)行的1型和2型糖尿病管理指南均建議患者進(jìn)行定期運(yùn)動。在門診中，我們經(jīng)常鼓勵患者適當(dāng)運(yùn)動，這對患者的血糖管理是有積極作用的。”諾和諾德之隊(duì)隊(duì)醫(yī)馬克·格瑞夫先生補(bǔ)充說，“對于1型糖尿病患者來說，運(yùn)動可帶來一些獨(dú)特的挑戰(zhàn)，1型糖尿病患者在運(yùn)動前中后都必須密集檢測血糖，正確掌握平衡，并避免可能造成的低血糖或高血糖風(fēng)險?！?/span>
研究顯示，運(yùn)動既可降低血糖也可升高血糖。運(yùn)動時，因肌肉將血糖作為能量使用且人體對胰島素更為敏感，血糖可出現(xiàn)降低。但有時血糖則會因其他因素升高，如人體在運(yùn)動時會分泌腎上腺素，可能導(dǎo)致血糖升高。每個人糖尿病情各不相同，而且對運(yùn)動的反應(yīng)也不一樣。因此患者必須了解運(yùn)動會對自己的血糖產(chǎn)生何種影響，以便對血糖波動進(jìn)行管理，防止低血糖或者高血糖的出現(xiàn)。
相比1型糖尿病，2型糖尿病患者通常血糖波動幅度較小，特別是當(dāng)其病情沒有進(jìn)展到使用胰島素療法且自身仍然能夠生成胰島素時。研究表明，2型糖尿病的發(fā)病與肥胖相關(guān)，特別是腹部肥胖。據(jù)估計(jì)，通過改變飲食、增加運(yùn)動和改善生活環(huán)境，約80%的2型糖尿病可得到預(yù)防。
據(jù)專家推算，全球有4.15億糖尿病患者，預(yù)計(jì)到2040年，這一數(shù)字將上升到6.42億，所有類型的糖尿病全球患病率都會上升，尤其以2型糖尿病最為顯著。腹部脂肪更容易將脂肪酸釋放到血液中，而脂肪酸會阻礙胰島素發(fā)揮作用，脂肪細(xì)胞也會分泌阻礙胰島素發(fā)揮作用的激素，這種現(xiàn)象被稱為胰島素抵抗，是2型糖尿病的病因。而運(yùn)動可以幫助超重或肥胖人士減重，包括幫助減少腹部脂肪并降低胰島素抵抗。
中國有著龐大的糖尿病人群，如何有效管理血糖是個非常專業(yè)的問題。運(yùn)動可改善胰島素敏感性，使人體內(nèi)的胰島素或降糖藥物更好地發(fā)揮作用。運(yùn)動還可降低人體脂肪，降低大血管并發(fā)癥發(fā)生的風(fēng)險。北京大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)分泌科主任郭曉蕙教授表示， “現(xiàn)行的1型和2型糖尿病管理指南均建議患者進(jìn)行定期運(yùn)動。在門診中，我們經(jīng)常鼓勵患者適當(dāng)運(yùn)動，這對患者的血糖管理是有積極作用的。”諾和諾德之隊(duì)隊(duì)醫(yī)馬克·格瑞夫先生補(bǔ)充說，“對于1型糖尿病患者來說，運(yùn)動可帶來一些獨(dú)特的挑戰(zhàn)，1型糖尿病患者在運(yùn)動前中后都必須密集檢測血糖，正確掌握平衡，并避免可能造成的低血糖或高血糖風(fēng)險?！?/span>
研究顯示，運(yùn)動既可降低血糖也可升高血糖。運(yùn)動時，因肌肉將血糖作為能量使用且人體對胰島素更為敏感，血糖可出現(xiàn)降低。但有時血糖則會因其他因素升高，如人體在運(yùn)動時會分泌腎上腺素，可能導(dǎo)致血糖升高。每個人糖尿病情各不相同，而且對運(yùn)動的反應(yīng)也不一樣。因此患者必須了解運(yùn)動會對自己的血糖產(chǎn)生何種影響，以便對血糖波動進(jìn)行管理，防止低血糖或者高血糖的出現(xiàn)。
相比1型糖尿病，2型糖尿病患者通常血糖波動幅度較小，特別是當(dāng)其病情沒有進(jìn)展到使用胰島素療法且自身仍然能夠生成胰島素時。研究表明，2型糖尿病的發(fā)病與肥胖相關(guān)，特別是腹部肥胖。據(jù)估計(jì)，通過改變飲食、增加運(yùn)動和改善生活環(huán)境，約80%的2型糖尿病可得到預(yù)防。
據(jù)專家推算，全球有4.15億糖尿病患者，預(yù)計(jì)到2040年，這一數(shù)字將上升到6.42億，所有類型的糖尿病全球患病率都會上升，尤其以2型糖尿病最為顯著。腹部脂肪更容易將脂肪酸釋放到血液中，而脂肪酸會阻礙胰島素發(fā)揮作用，脂肪細(xì)胞也會分泌阻礙胰島素發(fā)揮作用的激素，這種現(xiàn)象被稱為胰島素抵抗，是2型糖尿病的病因。而運(yùn)動可以幫助超重或肥胖人士減重，包括幫助減少腹部脂肪并降低胰島素抵抗。
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